脑卒中发病率呈上升趋势 如何预防并远离脑卒中?

今年10月29日是第14个“世界中风日”。这次宣传的主题是“预防为主,远离中风”,口号是“远离中风,从健康生活开始”

近年来,中国中风发病率呈上升趋势,约有三分之四的患者失去劳动力或不同程度地无法自理。 专家表示,中风是可以预防和治疗的,应进行早期预防、风险控制和标准化治疗。

根据北京协和医院神经内科主任彭彬的说法,脑中风在医学上也被称为“脑梗塞”和“脑出血”。主要分为血管阻塞引起的脑梗塞和血管破裂引起的脑出血,是需要及时治疗的急症。 根据世界卫生组织的统计,世界上六分之一的人可能患有中风,这可能导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等。

中风是一种由生活方式、环境、遗传和其他因素引起的疾病 彭彬说,大量的临床研究和实践证明,中风是可以预防和治疗的。 早期积极控制脑卒中危险因素,规范脑卒中治疗,可有效降低脑卒中发病率、复发率、致残率和死亡率,改善脑卒中预后。

如何干预和预防?彭彬说,“三高”,即高血压、高血脂、高血糖(糖尿病)和生活方式与中风的发生密切相关,如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等,都被证明是中风的危险因素。为预防中风,应实现“合理饮食、适度锻炼、戒烟戒酒和心理平衡”。

彭彬建议应注意特定的生活行为:注意合理的饮食,每日盐摄入量不应超过6g,减少富含脂肪和糖的食物的摄入量,每天多喝水;减肥更积极。有氧耐力运动包括大型肌肉群,如散步、慢跑、游泳和太极拳,是主要活动。活动量一般应达到中等强度。防止过度劳累和过度劳累;克服不良习惯,如吸烟、酗酒、久坐等。关注气候变化保持情绪稳定

“40岁以上的男性和绝经后的女性应每年检查血压、血脂和血糖,尽早发现问题 ”彭彬提醒道,“许多人因为工作和生活压力等原因很早就患有高血压。 应进行定期体检,以尽早诊断和治疗问题。 一旦发现高血压,应增加监测频率,及时就医,并在医生指导下控制高血压。 (记者王冰洋)